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      養成這些好習慣 和呼吸道傳染病說拜拜

      2021-10-18 15:22:41  來源:張家口新聞網

        長沙晚報全媒體記者 楊蔚然 通訊員 閻昱升 楊玲

        國慶長假后,氣溫驟降。記者了解到,近期省會各醫院的門急診呼吸道患者比之前增長五成以上。因為全球新冠肺炎疫情時有發生,有的人身體稍有不適,比如打個噴嚏、咳嗽一聲,便十分緊張:“醫生,我從外地旅游歸來,該不是感染了新冠病毒吧?”

        咳嗽、發熱、全身無力,是普通感冒還是流感?還是感染了新冠病毒?究竟如何區分?長沙市第一醫院呼吸醫學中心主任兼呼吸內科主任、主任醫師湯渝玲教授表示,新冠肺炎與感冒、流感的癥狀有一定區別,大家可以了解呼吸道疾病相關知識,有病及早對癥、科學治療,不必恐慌。

        流感高發期,科學判斷自身發病狀況

        “冬季是流感病毒高發季節,在新冠肺炎疫情常態化防控下,有效預防呼吸道疾病,科學區分普通感冒、流感與新冠肺炎非常重要?!睖辶岜硎?。

        普通感冒,一般會出現聲音嘶啞、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、咳嗽等呼吸道癥狀,隨著病情的發展,這些癥狀可能會慢慢加重,有時會出現1~3天的低中度發熱,但很少會出現全身性癥狀,并發癥也很少。普通感冒沒有季節性,一年四季均可發生,不必過度緊張,旅游歸來者如果沒有明確的接觸史,多喝水多休息,監測體溫,飲食清淡,一般幾天后可自愈。

        流行性感冒(流感),是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。流感的潛伏期1~3天,起病大多急驟,體溫可達39℃~40℃,全身癥狀較重,表現為畏寒、發熱、頭痛、咽干咽痛、全身酸痛、軟弱無力。流感常見的并發癥有肺炎、病毒性心肌炎和神經系統感染,是嚴重危害身體健康的呼吸道傳染病。少數重癥病例病情進展快,可因急性呼吸窘迫綜合征或多臟器衰竭而死亡。

        而新冠肺炎,其病原體為新型冠狀病毒。從臨床表現來看,新冠肺炎最主要的癥狀是發熱,可合并干咳、乏力、呼吸不暢等癥狀,流涕、咳痰等其他癥狀少見。另外,感染新冠肺炎病毒后,約50%的患者多在3~5天后出現胸悶、呼吸困難。嚴重者快速進展為急性呼吸窘迫綜合征、膿毒癥休克、難以糾正的代謝性酸中毒和出現凝血功能障礙等。這其中,感染的癥狀如咳嗽、發熱,部分與流感癥狀有重疊,因此容易混淆。

        對于呼吸道傳染病的疫情,湯渝玲介紹,疑似的標準是:第一,是否符合典型癥狀;第二,近期是否有高風險、中風險地區的接觸史,如是否有去過新冠肺炎疫情中、高風險區,在此前提下,若出現發燒、乏力、干咳甚至呼吸困難,必須高度警惕,佩戴好口罩,盡快到正規醫院發熱門診就診,同時進行核酸檢測。

        多種原因造成秋冬季呼吸道疾病高發

        “秋冬季呼吸道疾病高發,其原因是多方面的?!睖辶岱治隽藥追矫娴囊蛩?。

        病毒盛行??諝夂涓稍锏那闆r下,一些呼吸道病毒容易繁殖傳染,開始在世界大部分區域流行,例如呼吸道合胞病毒、流感病毒等,都盛行于秋冬季。

        病原體易傳播。冬季氣溫比較低,有一部分人畏寒怕冷,室內門窗緊閉,導致通風效果較差,室內空氣污濁,病原體容易在不同個體之間傳播。

        霧霾問題。秋冬季節霧霾比較嚴重,浮塵中的有害顆粒容,易引起呼吸道黏膜上皮損傷,削弱纖毛清除能力,這樣一來,氣道內的黏液分泌增多,為病原體繁殖感染提供了溫床。

        此外,慢性呼吸道疾病在秋冬季更易發病,冷空氣突襲、晝夜溫差等因素都會加重病情,引起咳嗽、咳痰、咽部不適等問題,如慢性阻塞性肺疾病、老慢性支氣管炎、咽炎、哮喘等,呼吸系統癥狀也比之前更為嚴重,需要進一步進行干預治療。

        三類人群重點防范呼吸道傳染病

        預防呼吸道感染,湯渝玲認為,首先,是慢性呼吸道疾病患者要做好防護。該類患者是秋冬季預防呼吸道感染的第一類重點人群,特別是哮喘、慢性支氣管炎、慢性咽炎、鼻竇炎、肺氣腫以及間質性肺病患者等。因為冬季氣溫驟降,寒氣凝滯,人體氣機不暢,血液循環變慢,容易導致舊病復發。一旦出現合并上呼吸道感染,就會進一步導致原有呼吸道疾病的癥狀復發,甚至加重病情。

        其次,是年老體弱者。高齡人群、兒童以及體質虛弱者,身體抵抗力都比較差,冬季容易誘發多種疾病,上呼吸道感染是特別常見的一種。由于此類人群機體防御力削弱或者尚未發育完全,一旦發病就會遷延難愈,比正常人群更難治療。

        第三,是工作繁重者。有些人正值壯年,看起來身體沒什么大問題,可就是小病不斷,什么頭疼腦熱、感冒咳嗽很常見。其實仔細了解一下就會發現,此類人群大多是職場人群,工作壓力大,經常加班、熬夜,身體總處于疲勞狀態,免疫力自然會不斷下降,這樣一來,就很容易引發上呼吸道感染。

        預防呼吸道傳染病 盡快接種相關疫苗

        秋冬季節,怎么預防呼吸道傳染???湯渝玲建議養成以下好習慣。

        當流行性感冒以及呼吸道疾病高發時,要盡量減少或避免去人群聚集的公共場所,如果必須要去,應該佩戴好口罩,進行自我防護,回家后立即洗手。

        勤洗手是一種非常健康的生活習慣,可以有效預防多種疾病的傳播。在洗手時,盡可能用流動水沖洗,這樣可以有效避免病毒、細菌等傳播。另外注意冬季打噴嚏、擤鼻涕的時候,盡可能用衛生紙捂住口鼻,勿用手。

        養成良好的飲食習慣,可以適當多吃些富含維生素C的新鮮水果、蔬菜,達到提高抵抗力的目的。

        平常生活中,應該適當進行身體鍛煉,增強身體的抗病能力,能有效預防流行性感冒。

        接種流感疫苗、肺炎鏈球菌疫苗、新冠肺炎疫苗。流感疫苗的接種,是預防流感的一種常見、經濟實惠而有效的措施,一般每年接種的時間在9至11月。還未接種新冠肺炎疫苗的,建議盡快、盡早接種。

        保持室內通風換氣。每天要定時打開窗戶,保持室內空氣流通,常呼吸室外新鮮空氣,能有效預防呼吸道疾病。

      編輯:su
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